踏み台昇降ダイエット
未分類 / 2016年8月6日

踏み台昇降ダイエット1ヶ月体験記です!1週間目 10センチの高さの台を購入し開始。(台は雑誌等まとめた物でも良いのですが、私は転倒が怖かったためきちんとした台を購入しました)30分を目安に運動しましたがしばらくはひざ裏、もも裏あたりの筋肉痛がひどくて大変でした。しかしそれも1週間もしたら慣れ、筋肉痛もなくなりました。 2週間目 2週間目は、テレビを見ながら30分というスタイルになれてきたので楽に行…

首ニキビが痛い!どうすればいい? 
未分類 / 2016年8月1日

ニキビは代表的な肌トラブルのhとつで、皮脂が毛穴に詰まることで起きる炎症と言われています。ヒトの身体は炎症が起きると早く治す為に炎症が起きている箇所に大量の血液を送り込みます。すると必要の以上の血液が集めることで腫れぼったくなります。触れると痛みを感じるのは炎症の部分を安静にしておくために、脳が電気信号を送っているのです。痛みが気になる場合は市販の鎮痛剤を使用するといいのですが、一番の対策はやはり…